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MONTAGABEND
 

fester Kurs

Start: 22. August

9 Mal / 130,- Euro

NEUER KURS AB 22. AUGUST! 

HAPPY (CRAPPY) MONDAY FLOW
kraftvoll & sanft

montags, 18.45 - 19.45 Uhr
mit Lisa

 

für alle Level geeignet 
 

Wer mag schon Montage???

Die Kaffeemaschine zeigt seit gefühlten Stunden das Reinigungsprogramm an, im Drucker gibt es

Papierstau und die kleine Nele wollte heute Morgen auf gar keinen Fall die rosa Schuhe anziehen…

Mit einem schwungvollen happy Flow schütteln wir den Alltag ab und starten in der zweiten Hälfte

mit sanften Yin Übungen und frischer Energie in die neue Woche.

It’s Monday, don’t forget to feel ... awesome!

MITTWOCHMORGEN
 

Präventionskurs 
Neuer Kurs: ab 8. Juni
10 Mal /145,- EUR

NEUER KURS AB 21. SEPTEMBER! 

YOGA BASIC AM MORGEN
mittwochs, 9.00 - 10.15 Uhr
Colli

 

Für Anfänger & Fortgeschrittene

Im Fokus dieses Kurses steht das Erlernen und verfeinern von Körperübungen (Asanas) und Bewegungsfolgen, sowie verschiedenen Atem- und Entspannungstechniken, die sich beruhigend auf Körper, Geist und Seele auswirken. Zwischen ruhigen nach innen gerichteten und lang gehaltenen Yogaposen (Yin) und dynamischen Hitze produzierenden und aktiven Yogaposen (Yang) wird in dieser Klasse die Balance gehalten, um eine ganzheitliche Körper-Erfahrung zu schaffen.

Von den Krankenkassen bezuschusst!

DONNERSTAGABEND
 

fester Kurs

Start: 2. Juni.

9 Mal / 130,- Euro

NEUER KURS AB 25. AUGUST! 

ACHTSAMKEITS - YOGA

donnerstags, 17.45 - 19.00 Uhr
mit Lisa

 

für alle Level geeignet 
 

„Dein wichtigster Yogalehrer ist dein innerer Yogalehrer. Er kennt dich am besten, denn er kennt dich

dein ganzes Leben.“

Stefanie Arend

In dieser sanften Yogastunde lernen wir achtsam mit uns umzugehen und auf unseren inneren Lehrer

zu hören. Sanft dehnen wir Faszien und Muskulatur, stärken unser Gewebe und nicht zu vergessen

unseren Geist.

Der Kurs schafft einen tollen Ausgleich zu unserem Leben im ständigen Yang. Wir fokussieren uns auf

unsere Yin Energie und nehmen uns in jeder Woche einen neuen körperlichen Schwerpunkt.

FREITAGABEND
 

Präventionskurs - Einstieg jederzeit möglich

10 Mal / 130,- EUR

IYENGAR YOGA - ALLE LEVEL
freitags, 18.00 - 19.30 Uhr
Marion


 

Durch eine präzise Körperausrichtung wird 

ein gesundes Gleichgewicht von Kraft, 

Stabilität, Beweglichkeit, Ausdauer,

Konzentration und Entspannung

gefördert!

 

Bezuschusst von der Krankenkasse!

MONTAGABEND

 

Fester Kurs
Start: 7.2.2022 / 10 Mal 
140,- EUR

VINYASA FLOW
montags, 17.30 - 18.30 Uhr
Emilia

In diesem Kurs werden Atemübungen mit Yoga Flows und einer Abschluss-Meditation vereint. Durch fließende Bewegungen kommt nicht nur der Körper sondern auch die Energie wieder in Schwung. Gezielte Positionen helfen dir deine Körperhaltung zu stärken und die Balance und Kraft zu fördern. Der Kurs ist für alle Level geeignet, es werden immer mehrere Optionen einer Position angeboten (Anfänger-Fortgeschritten). Dieser Kurs ist ein geschlossener Kurs. Eine vorherige Anmeldung ist notwendig.

MITTWOCHMORGEN

Präventionskurs

Neuer Kurs: ab 8. Juni
10 Mal / 140,- EUR

NEUER KURS: AB 21. SEPTEMBER

SANFTES YOGA (60+)
mittwochs, 10.30 - 11.30 Uhr
Colli

 

Sanftes Yoga für alle über 60 Jahre

 

Um mit Yoga zu beginnen ist es nie zu spät! Mit sanften und wohltuenden Übungen verbessern wir dein Körpergefühl, kräftigen Muskeln und fördern deine Beweglichkeit. Zudem übst du dich in Atem- und Entspannungstechniken, die deine Vitalität und dein Gesamtwohlbefinden verbessern können. 

Von den Krankenkassen bezuschusst!

DONNERSTAGABEND
 

offene Gruppe (fortlaufend)

Start: 15. September

15€ Einzelstunde oder 65€ als 5er-Karte 

NEUER KURS AB 15. SEPTEMBER! 

HATHA-YOGA
alle Level

donnerstags, 19.15 - 20.30 Uhr
mit Tahnee

 

für alle Level geeignet 

Es erwartet dich eine klassische Hatha-Yoga-Stunde: Wir beginnen mit einer Anfangsentspannung. Danach folgen Pranayama (Atemübung) und der Sonnengruß. Im Anschluss leite ich dich durch verschiedene Asanas. Im Stil von Yoga Vidya werden die Asanas einige Zeit gehalten, um die volle Wirkung zu entfalten. Dir werden je nach Level unterschiedliche Variationen angeboten, sodass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene teilnehmen können. Die Stunde endet mit der wohlverdienten Tiefenentspannung (Savasana). 

DIENSTAGABEND

 

Fester Kurs


 

VINYASA FLOW
dienstags, 18.45 - 19.45 Uhr
Antje

 

Für Anfänger & Fortgeschrittene

 

Kraftvoll ineinander fließende Übungen in Verbindung mit dem Atemfluss um Entspannung, Flexibilität und Kraft zu steigern.

DONNERSTAGMORGEN 

Präventionskurs 
Neuer Kurs:  ab 9. Juni
10 Mal / 145,- EUR


NEUER KURS AB 22. SEPTEMBER! 

YOGA BASIC AM MORGEN
donnerstags, 8:45 -10:00 Uhr
Colli

Für Anfänger & Fortgeschrittene

Im Fokus dieses Kurses steht das Erlernen und verfeinern von Körperübungen (Asanas) und Bewegungsfolgen, sowie verschiedenen Atem- und Entspannungstechniken, die sich beruhigend auf Körper, Geist und Seele auswirken. Zwischen ruhigen nach innen gerichteten und lang gehaltenen Yogaposen (Yin) und dynamischen Hitze produzierenden und aktiven Yogaposen (Yang) wird in dieser Klasse die Balance gehalten, um eine ganzheitliche Körper-Erfahrung zu schaffen.

Von den Krankenkassen bezuschusst!

FREITAGABEND
 

Präventionskurs - Einstieg jederzeit möglich

10 Mal / 110,- EUR

IYENGAR YOGA - BASIS
16.30 - 17.30 Uhr
Marion

 

Durch eine präzise Körperausrichtung wird 

ein gesundes Gleichgewicht von Kraft, 

Stabilität, Beweglichkeit, Ausdauer,

Konzentration und Entspannung

gefördert!

 

Bezuschusst von der Krankenkasse!

NEUE KURSE
AB SEPTEMBER