top of page
LogoYAY-1.png

MONTAGABEND

 

offene Gruppe

YIN & BEYOND
montags, 17.15 - 18.30 Uhr

Alexandra
 

Beginner & Erfahrende 

 

Wie nach einem Spaziergang durch den Wald, wie nach entspanntem Schwimmen im Freibad... Yin Yoga erfrischt, klärt die Gedanken und lässt uns nachhaltig zur Ruhe kommen. Durch das bewusst lange Verweilen in den unterschiedlichen Asanas (Positionen), werden die Faszien angesprochen, die geistige und körperliche Regeneration unterstützt. Für mehr Gelassenheit und Lässigkeit.

Drop In: 15,- EUR

10er Karte: 135,- EUR

MITTWOCHMORGEN
 

Präventionskurs 
10 Mal /145,- EUR

YOGA BASIC AM MORGEN
mittwochs, 9.00 - 10.15 Uhr
Colli

 

Für Anfänger & Fortgeschrittene

Im Fokus dieses Kurses steht das Erlernen und verfeinern von Körperübungen (Asanas) und Bewegungsfolgen, sowie verschiedenen Atem- und Entspannungstechniken, die sich beruhigend auf Körper, Geist und Seele auswirken. Zwischen ruhigen nach innen gerichteten und lang gehaltenen Yogaposen (Yin) und dynamischen Hitze produzierenden und aktiven Yogaposen (Yang) wird in dieser Klasse die Balance gehalten, um eine ganzheitliche Körper-Erfahrung zu schaffen.

(Während der Schulferien findet dieser Kurs nicht statt!)

Von den Krankenkassen bezuschusst!

DONNERSTAGMORGEN 

Präventionskurs 
10 Mal / 145,- EUR

YOGA BASIC AM MORGEN
donnerstags, 8:45 -10:00 Uhr
Colli

Für Anfänger & Fortgeschrittene

Im Fokus dieses Kurses steht das Erlernen und verfeinern von Körperübungen (Asanas) und Bewegungsfolgen, sowie verschiedenen Atem- und Entspannungstechniken, die sich beruhigend auf Körper, Geist und Seele auswirken. Zwischen ruhigen nach innen gerichteten und lang gehaltenen Yogaposen (Yin) und dynamischen Hitze produzierenden und aktiven Yogaposen (Yang) wird in dieser Klasse die Balance gehalten, um eine ganzheitliche Körper-Erfahrung zu schaffen.

(Während der Schulferien findet dieser Kurs nicht statt!)

Von den Krankenkassen bezuschusst!

FREITAGMORGEN
 

Offene fortlaufende Klasse 

Präventionskurs 

Einstieg jederzeit möglich

10 Mal / 110,- EUR

IYENGAR YOGA - BASIS
10.00 - 11.00 Uhr
Marion

 

Durch eine präzise Körperausrichtung wird 

ein gesundes Gleichgewicht von Kraft, 

Stabilität, Beweglichkeit, Ausdauer,

Konzentration und Entspannung

gefördert!

 

Von den Krankenkassen bezuschusst!

MONTAGABEND

 

offene Gruppe

BACK & NECK

montags, 18.45 - 20.00 Uhr
Alexandra

 

Beginner & Erfahrende 

Rückenschmerzen sind die häufigste Ursache für eine Arbeitsunfähigkeit. Anspannung und Stress setzen sich in der Rückenmuskulatur fest und verursachen irgendwann Schmerzen. Der Fokus in dieser Stunde liegt auf dem Lösen von Verspannungen, der Mobilisierung von Schultern, Becken und Wirbelkette aber auch der Kräftigung unserer Muskeln. Für eine klare Ausrichtung, eine saubere Aufrichtung und einen gesunden und wirklich starken Rücken. 

Drop In: 15,- EUR

10er Karte: 135,- EUR

MITTWOCHMORGEN

Präventionskurs
10 Mal / 145,- EUR

SANFTES YOGA (60+)
mittwochs, 10.30  Uhr
Colli

 

Sanftes Yoga für alle über 60 Jahre

 

Um mit Yoga zu beginnen ist es nie zu spät! Mit sanften und wohltuenden Übungen verbessern wir dein Körpergefühl, kräftigen Muskeln und fördern deine Beweglichkeit. Zudem übst du dich in Atem- und Entspannungstechniken, die deine Vitalität und dein Gesamtwohlbefinden verbessern können. 

(Während der Schulferien findet dieser Kurs nicht statt!)

Von den Krankenkassen bezuschusst!

DONNERSTAGABEND
 

offene Gruppe

15€ Einzelstunde oder 65€ als 5er-Karte 

ACHTSAMKEITS - YOGA
donnerstags, 17.45 - 19.00 Uhr
mit Tahnee

 

für alle Level geeignet 
 

In dieser sanften Yogastunde lernen wir achtsam mit uns umzugehen und auf unseren inneren Lehrer zu hören. Sanft dehnen wir Faszien und Muskulatur, stärken unser Gewebe und nicht zu vergessen unseren Geist.

Der Kurs schafft einen tollen Ausgleich zu unserem Leben im ständigen Yang. Wir fokussieren uns auf unsere Yin Energie und das Thema „Loslassen“.

FREITAGNACHMITTAG
 

Offene fortlaufende Klasse 

Präventionskurs 

Einstieg jederzeit möglich

10 Mal / 110,- EUR

IYENGAR YOGA - BASIS
16.30 - 17.30 Uhr
Marion

 

Durch eine präzise Körperausrichtung wird 

ein gesundes Gleichgewicht von Kraft, 

Stabilität, Beweglichkeit, Ausdauer,

Konzentration und Entspannung

gefördert!

 

Von den Krankenkassen bezuschusst!

DIENSTAGABEND

 

Fester Kurs

VINYASA FLOW
dienstags, 18.45 - 19.45 Uhr
Antje

 

Für Anfänger & Fortgeschrittene

 

Kraftvoll ineinander fließende Übungen in Verbindung mit dem Atemfluss um Entspannung, Flexibilität und Kraft zu steigern.

MITTWOCHABEND

 

offener Kurs


KURSSTART : MÄRZ

FluidUs - MOVING MEDITATION
mittwochs, 19.00 - 20.00 Uhr
Laura

 

offener Kurs 

 

Tauche ein in die wundervolle Welt des Bewegens, Atmens und Fühlens. Was tut dir wirklich gut, wie fühlen sich gewisse Bewegungen an, wo kannst du mehr Tiefe erfahren, wenn du Gewohntes etwas anders angehst? Lass dich überraschen von Bewegung in sorgfältig konzipierten Asanas, der Öffnung des Lymph- und Fasziensystems sowie Atemsequenzen und Meditation. FluidUs ist ein holistisches System um den Körper so intelligent, natürlich und flüssig wie möglich zu bewegen, sowie unsere Resilienz auf körperlicher, emotionaler und seelischer Ebene zu erhöhen.

Drop In: 15,- EUR
Monatskarte: 50,- EUR (4 Termine)

DONNERSTAGABEND
 

offene Gruppe (fortlaufend)

15€ Einzelstunde oder 65€ als 5er-Karte 

HATHA-YOGA
donnerstags, 19.15 - 20.30 Uhr
mit Tahnee

 

für alle Level geeignet 

Es erwartet dich eine klassische Hatha-Yoga-Stunde: Wir beginnen mit einer Anfangsentspannung. Danach folgen Pranayama (Atemübung) und der Sonnengruß. Im Anschluss leite ich dich durch verschiedene Asanas. Im Stil von Yoga Vidya werden die Asanas einige Zeit gehalten, um die volle Wirkung zu entfalten. Dir werden je nach Level unterschiedliche Variationen angeboten, sodass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene teilnehmen können. Die Stunde endet mit der wohlverdienten Tiefenentspannung (Savasana). 

FREITAGABEND
 

Offene fortlaufende Klasse 

Präventionskurs 

Einstieg jederzeit möglich

10 Mal / 130,-- EUR

IYENGAR YOGA 
18.00- 19.30 Uhr
Marion

 

Durch eine präzise Körperausrichtung wird 

ein gesundes Gleichgewicht von Kraft, 

Stabilität, Beweglichkeit, Ausdauer,

Konzentration und Entspannung

gefördert!

 

Von den Krankenkassen bezuschusst!

bottom of page