Yin Yoga ist die liebevolle und tiefgehende Arbeit mit seinem Körper. Im Fokus steht das Yin, das Loslassen, das Leben im “Jetzt” und das Annehmen aller im Moment erlebten Empfindungen. Es ist damit das passive Kontrastprogramm zum dynamischen Yang Yoga und wirkt auch auf das Bindegewebe und die Faszien.

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Durch das lange halten von bestimmten Positionen und Dehnungen wird der Körper auf sanfte Art und Weise flexibler und man taucht tief in sein Innerstes ein. Diese sanfte Yoga Praxis berührt 

gleichermaßen auf körperlicher, emotionaler und psychischer Ebene.

Nach den intensiven Übungen fühlt man sich innerlich ruhig, entspannt und ausgeglichen.

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Von : 11 bis 13 Uhr 

Investition: 25 Euro p.P.

 

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Intuitives Ayurveda im Einklang mit deiner Natur 
Ayurveda heißt sinngemäß übersetzt so viel wie ‚das Wissen vom Leben‘. Genau wie Yoga, blickt auch Ayurveda auf jahrtausendealte Weisheiten zurück. Yoga ist die Wissenschaft des Geistes und Ayurveda die Wissenschaft des Körpers. Beide Erfahrungswissenschaften wollen dich mehr ins Gleichgewicht bringen, damit du in deiner Kraft bist und Prana, die Lebensenergie, frei fließen kann. 

Das erwartet dich!

• Ayurveda Basics einfach erklärt 

• die Sprache deines Körpers verstehen und danach handeln 

• Ayurveda intuitiv in die Ernährung und den Alltag integrieren

• Special: Frühjahrsmüdigkeit und Heuschnupfen – wie du mit Hilfe des Wissens aus dem Ayurveda den Frühling leicht und unbeschwert genießen kannst. 

Deine Investition: 44 € (inkl. Ayurveda Soulfood) 

 

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